هل يجوز تناول الموز على معدة فارغة؟

الفطور من الوجبات الأساسية التي لا يجب الاستغناء عنها خلال اليوم، فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، وفي كثير من الأحيان قد تضطرين إلى تناول أي وجبة سريعة على الفطور في حال كنتِ مستعلجة، ويكون الموز أحد هذه الخيارات المتاحة والسريعة، لكن هل يجوز تناول الموز على معدة فارغة؟ دعينا نتعرف على ذلك.

---

شاهدي أيضاً: أطعمة تجنبي تناولها بعد التمارين الرياضية

---

فوائد الموز الصحية

للموز الكثير من الفوائد للجسم، فهو يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي، كما أنه يقوي عضلة القلب، وينشط الجسم،إضافة إلى أنه مفيد للجهاز الهضمي ويعمل كملين للمعدة، ويقيها من الحرقة والقرحة، كما أنه يحد من الاكتئاب.

هل يجوز تناول الموز على معدة فارغة؟

يحفز الموز على إنتاج الهيموجلوبين وذلك بسبب احتواءه على كمية عالية من الحديد، وبالتالي فهو يعالج حالات فقر الدم، أما بالنسبة للعناصر الغذائية الأخرى مثل المغنيسوم والبوتاسيوم والألياف فهي أيضاً من المعادن الضرورية للجسم.

بالنسبة لتناول الموز على وجبة الفطور، فإن الموضوع لا يزال موضع الجدل، ولم تثبت أيّ دراسات أن تناول الموز على معدة فارغة له أي أضرار.

تم نشر هذا المقال مسبقاً على ليالينا. لمشاهدة المقال الأصلي، انقري هنا